महाशीर्ष- सिरदर्द निवारण हस्त मुद्रा:#पायनियर26Dec
प्रायोजक: #विक्टोरा_फॉउंडेशन, फ़रीदाबाद।
महाशीर्ष – सिरदर्द निवारण हस्त मुद्रा
👁️ किसी भी प्रकार के सिरदर्द होने का मुख्य कारण – सिर की ओर जाने वाली नसनाड़ियाँ में – ऑक्सिजन ऐंवम रक्त फ्लो का असंतुलन ऐंवम अधिक मात्रा में कफ़-सर्दी अथवा गर्मी व थकान आदि होने को माना गया है!
महाशीर्ष हस्त मुद्रा के मात्र 5/10 मिनट के अभ्यास से – अचानक से उत्पन्न हुये माइग्रेन, सर्वाइकल, अपच, ठंडे अथवा गर्म मौसम परिवर्तन, कमर दर्द और मासिक धर्म आदि किसी भी कारण से उत्पन्न होने वाले सिरदर्द में त्वरित आराम मिलना संभव है!
👁️ विधि: दोनों हाथों की तर्ज़नी यानि वायु तत्त्व की प्रतीक ऐंवम मध्यमा यानि आकाश तत्त्व की प्रतीक उंगलियों को अग्नि तत्त्व के प्रतीक अँगूठों की टिप्स को आपस में मिला कर तथा पृथ्वी तत्त्व की प्रतीक अनामिका उंगलियों को हथेलियों में अँगूठों की जड़ों में लगा कर रखने ऐंवम जल तत्त्व की प्रतीक कनिष्टिका उंगलियों को सीधा खड़ा करके रखने से – महाशीर्ष हस्त मुद्रा का निर्माण होता है!
👁️ विशेष: क्रॉनिक सिरदर्द हो तो – महाशीर्ष मुद्रा सँग – ज्ञान मुद्रा ऐंवम आकाश मुद्रा अभ्यास अतिउपयोगी माना गया है!
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