Vayu / Vaayu Mudra वायु हस्त मुद्रा – (मन व शारीरिक अंगों में अधिक मात्रा में एकत्रित शुष्क ऐंवम ठंडी वायु दोष निवारण)

How To:- Place the Index Fingers of both the hands on the root of the Thumbs and keep these fingers pressed under Thumbs of both the hands for 16+ minutes daily!

Causes: Too much dry and cold wind accumulated in the body can be caused by inner waste substances, particularly in the intestines, or inner tensions that are in turn based on states of agitation.

Science behind getting Relaxed by Vayu Mudra:- Being in Vayu Mudra – putting the Index finger at the Pad of the thumbs help us to inhale deeply. Otherwise, we may note that the breathing pattern of someone who is anxious & worried under stress is generally found shallow and fast. Here, Practice of Vayu Mudra would change this shallow and fast breathing into deep and slow breathing. This will make us to feel relaxed within a few minutes practice which can be enhanced further by being in Vayu-Shunya & Pran Hasta Mudra Combo and chanting “Hari Om Namah Shivyam” We could thus say that whenever our mind is anxious and restless – Vayu-shamak mudra is the best natural remedy to overcome it. If feeling over excited then Vayu mudra will calm downs our nervous system and we feel relaxed. Hormone imbalance of endocrine glands may also be overcomed through practicing Vayu mudra. It also clears speech/voice problems, allows re-hydration of skin and articular cartilage and very helpful to calm an anxious mind and an overcharged nervous system making you feel relaxed. Performing this mudra also helps relax tensed muscles. You can overcome the hormonal imbalance of the endocrine gland by practising VAYU mudra.

Other Benefits: We saw that if one’s mind is anxious, nervous, overexcited, uneasy, worried & restless – Vayu mudra is the best remedy since this particular Mudra controls the Vatta dosha by reducing the air element in the body which controls restlessness, nervousness, and calms an uneasy mind. It controls the Vata dosha and helps with arthritis, wind, sciatica, Parkinsons, Paralysis, Gout, Knee pain, feelings of restlessness or gas formating after meals or bloated stomach. It also relaxes the muscles, overactive endocrine glands and soothes strained throats. It also cures Gas, IBS, Gastrointestinal issues, Arthritis, Sciatica, Cervical Spondylitis, Neck (Vayu+Pran), Frozen Arms (Vayu+Pran) & Gout (Vayu +Pran Mudra Combo), Knee pain, Bloated Stomach; Muscular pain, Convulsions (ऐंठन), Overcharged Endocrine Glands, Strained Voice & Balances body while walking! It also balances water element in the Cartilage of the Joints.

Make use of Vayu Mudra within 24 hours of disease is felt and use it with Pran Mudra for Chronic Complaints three times daily for 20+ minutes to prevent wind/flatulence/ fullness sensation in all parts of the body including gout, sciatica, flatulence, rheumatism, and trembling in the hands, throat, and head.  

Note:Role of staying well Hydrated by Herbs Spices Hot Water drinking along with Vayu Hasta Mudra is found much helpful in controlling Vayu Dosha – caused by excess of Dry & Cold Wind!

Relief from joint pain can be achieved by practicing the following Mudras with Vayu mudra in the following order:

Vayu Mudra 16 minutes followed by Varuna Mudra for 16 minutes &

Prana Mudra for another 16 minutes.

Relief from Sprains (मोच): Do Vayu mudra in the opposite side and Put Saman Mudra Fingers on the Sprained Point for 16+ minutes to get a laser kind of the effect.

Uneasiness & pains feeling After Lifting Heavy Objects is also cured by immediate practice of Vayu hasta mudra.

वायु हस्त मुद्रा; वायु तत्व की अधिकता को 80 रोगों का कारण माना गया है. अधिक वायु जोड़ों के द्रव्य को सुखा देता है. चिंता, कमरदर्द, सर्वाइकल पीड़ा, गठिया, घुटनों का दर्द, जोड़ों की पीड़ा, एड़ी के दर्द आदि वायु तत्व की अधिकता अथवा वात रोग से होने वाले रोग हैं. वायु मुद्रा इन सभी रोगों में रामबाण है. वात नाड़ी दोनों कलाई के मध्य में स्थित होती है. तर्जनी वायु तत्व की प्रतीक है, उसे मोड़ कर अंगूठे के नीचे रख कर दबा कर रखने से वायु तत्व कम हो जाता है तथा स्वांसों की गति स्वतः ही धीमे ऐंवम गहरी हो जाती है. दरअसल, वायु मुद्रा से इस नाड़ी में बन्ध लग जाता है, जिससे कुपित वायु धीमे हो शान्त होती जाती है और दर्द व अन्य वात्त रोगों में आराम मिलता है. कैसा भी वायु रोग हो, इस मुद्रा से ठीक किया जा सकता है. जिन लोगों को बस में यात्रा करते समय उल्टी की शिकायत होती है, उन्हें भी इस मुद्रा के कुछ दिन के अभ्यास से यह परेशानी दूर हो जाती है. पैरों के सुन्नपन, लकवा, आंखों के अकारण झपकने और रुक-रुक कर डकार आने की समस्या भी इस मुद्रा से ठीक होती है. आकस्मिक पीड़ा के कारण यह मुद्रा लगाये जाने की स्थिति में, पीड़ा शान्त होते ही मुद्रा खोल दें. कैसे करें : तर्जनी को मोड कर अंगूठे की जड़ में लगाएं और अंगूठे से दबाएं. शेष उंगलियों को सीधा रखें. वज्रासन में बैठ कर करने से वायु रोगों में लाभ शीघ्रता से होता है.

ह्रदय रोगुपचार: (वायु मुद्रा का अपान हस्त मुद्रा सँग):- वायु की अधिकता के कारण ह्रदय की रक्तवाहिनियाँ सिकुड़ जाती हैं। वायु मुद्रा अभ्यास से, यह सिकुडन दूर होती है , जिससे रक्त संचार ठीक होकर ह्रदय रोग दूर होता है। ह्रदय रोग में वायु मुद्रा सँग अपान हस्त मुद्रा यानि अपान वायु/ हर्ट मुद्रा/ संजीवनी हस्त मुद्रा अधिक उपयोग

सुषुम्ना नाड़ी में प्राण वायु का संचार होने लगता है जिससे चक्रों का जागरण होता हो मन की चंचलता, हिचकी, त्वचा में रुखापन और खुजली दूर हो जाती है।