Respiratory problems में, डॉ दवा सेवन सँग – #Dry_Cough में वायु ऐंवम प्राण मुद्राएँ तो #Wet_Cough में लिङ्ग ऐंवम प्राण मुद्राएँ – अति उपयोगी कही गई हैं!
👁️विधि: #Vayu_mudra :सुबह दोपहर सांय 20+ मिनट, दोनों हाथों की वायु तत्त्व की प्रतीक तर्जनी उंगलियों को अग्नि तत्त्व के प्रतीक अँगूठों की जड़ में लगा कर रखने से #वायु_मुद्रा बनती है, जिससे सूखी खांसी उत्पन्न करने वाली – वायु तत्त्व की अधिकता- नियंत्रण में रह – सूखी खांसी में आराम मिलना कहा गया है,
👁️ #linga_mudra : दोनों हाथों की सभी उंगलियों को आपस में फंसा कर रख – किसी एक अँगूठे को सीधा खड़ा कर रखने से – #लिङ्ग_मुद्रा बनती है – जिस से उत्पन्न Heat/ऊष्मा से Wet Cough का सूखना ऐंवम फेफड़ों से संबंधित निमोनिया जैसी बीमारियों में भी आराम मिलना कहा गया है ऐंवम
👁️ #pran_mudra : दोनों हाथों की जल तत्त्व की कनिष्टिका उंगलियों ऐंवम पृथ्वी तत्त्व की प्रतीक अनामिका उंगलियों की टिप्स को अग्नि तत्त्व के प्रतीक अँगूठों की टिप्स सँग मिला कर रखने में – #प्राण_मुद्रा बनती है – मनोशारीरिक प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाने में कारगर कही गई है!
