Mushti Mudra मुष्टि हस्त मुद्रा से लिवर, हर्ट, शुगर, किडनी ऐंवम ब्लड प्रेशर ठीक रहते हैं। (वज्रासन सँग भोजन उपरांत करना अति लाभ दायक)

Note: In addition to balancing the excess of Varta & Kapha Doshas- It activates and harmonizes the fire element and Manipura Chakra too! And to get the Optimum benefits of Mushti Mudra, Never forget to practice Pran Hasta Mudra, a Finishing Mudra for a few minutes.

Apart from curing Constipation – it reliefs from physical discomforts like shivering, phlegm in the wind pipe or feeling of lethargy and inertia.

क्या आप जानते हैं की लिवर, किडनी, अपच, तनाव ऐंवम ह्रदय सम्बंधित अनेकों रोग – हमारे अनियंत्रित – अति अथवा दबा कर रखे हुए गुस्से, भय व अव्यक्त भावनाओं आदि से भी उत्पन्न होते हैं। मुष्टि हस्त मुद्रा – इन सब का एक मुक्कमिल ईलाज है। मुष्टि मुद्रा अभ्यास में – वायु, शून्य, अग्नि ऐंवम जल नाशक हस्त मुद्राओं का सामुहिक अभ्यास है, जिस से वायु, आकाश तत्वों के कम होने से सभी वात्तवायु प्रकृति तथा पृथ्वी ऐंवम जल तत्त्वों के कम होने से कफ प्रकर्ति कम हो जाने से – अनियंत्रित एमोशन्स व उसके कारण उत्पन्न – लिवर, अपचन, थाइरोइड, डायबिटीज, तनाव, ह्र्दय सम्बंधित रोग ठीक होने लग जाते हैं तथा – accupressure पद्धति के फलस्वरूप छोटी उंगलियों के दबाव से लिवर (दाएं हाथ में) व ह्र्दय (बाएं हाथ में) तथा म्यूकस phelgum, UTI (urinary track infection), अनामिका रिंग फिंगर के दबाब से पैंक्रियास ग्लैंड ऐंवम बढ़े हुए – फैट, कोलॉस्ट्रोल,थाइरोइड, आँखों की वीनाई, अधिक वज़न व शुगर आदि कम होते हैं ऐंवम – अल्प रक्त ऐंवम ब्लड प्रेशर न्यूनता, मिडिल फिंगर के दबाब से किडनी सम्बंधित तथा तर्जनी उंगली के दबाव से एड्रेनल ग्रन्थि – न्यून ऐंवम उच्च ब्लड प्रेशर आदि तकलीफों से भी छुटकारा मिल पाना संभव है।

विशेष:- after meals 20+ मिनट के अभ्यास से पाचन दुरुस्त होता है।

मुष्टि हस्त मुद्रा निर्माण:- दोनों हाथों की सभी उंगलियों को हथेली पर रख – रिंग फिंगर को अंगूठे से दबा कर रखें!

The Mushti Mudra is able to keep in order the liver plus stomach energy, endorses digestion, constipation, stored negative emotions, accumulated irritation and suppressed anger liver, lowers high blood pressure and decreases heart complaints., digestion, constipation.

Do you know that cause of many physical complaints, such as a weak liver, problems with digestion or constipation, thyroid, diabetes, eye sight, tension, heart complaints, etc., are related to suppressed or uncontrolled aggression. Most aggression is based on not being able to say “no,” not being able to set boundaries, letting oneself be driven into a corner, etc. The basic evil is fear.

Mushthi mudra helps to relieve negative emotions such as anger, fear and frustration, Eases constipation and Releases tension in the body.
It also clears the mind of worry and unwanted thoughts and lowers blood pressure.


Role of Little Pinky Finger in Particular and Ring Finger with this in general as a part of Mushti Hasta Mudra formation ;- To Cure the Phlegum & Mucus:-

Putting Pinky finger on Palms is used to combat congestion… physically, emotionally and psychologically. Congestion and excess mucus in the sinus, stomach and lungs is often caused by some type of irritant in addition to excess of Kapha tattva formed by excess of water & earth elements in the body. I feel like it’s probably safe to say that emotional or psychological congestion can be caused by an irritant too…! Congestion may also be related to “overstimulated nerves, inner tensions and unrest, triggered by overstraining, being pressed by time, being aggravated or experiencing fear.” Living a perpetually stressed out life makes us more susceptible to colds and mucus congestion. And the combination of Pinki & Ring Fingers in Mushti Mudra helps us in removing Kapha Dosha and the resultant – mucus, phlegum and over weight etc.

Affirmations for Mushti Mudra

I go with the flow. I am adaptable and easily accept change.
I let go of what no longer serves me.


When aggression arises, it should be let out in the foreseeable future. Make vigorous fists and punch pillows with them, jog, stomp, dance, or even clean the house! Then look for the cause of the aggression and develop a strategy as to how its trigger can be eliminated. Many problems can be cleared up by discussing them.