Curing Muscles Cramps – Calf (नस पर नस चढ़ना/ ऐंठन)

Suddenly happens – Painfull Muscles Cramps are mainly caused by the excess of AIR/WIND, Weakness of the Muscles and Imbalncing of Fluidity in the Body.

Hasta Mudra Cure: Generally Vayu Mudra, Varun Mudra and Pran Mudra or combined use either of Varun-Vayu mudras or of Pran-Vayu Mudras as shown in the last two – 4th & 5th pictures – practiced for 16+ minutes – two three times a day for a longer period could cure this problem permanently.

अथवा अंतिम चौथे ऐंवम पाँचवें चित्रों अनुसार वरुण-वायु अथवा प्राण-वायु – संयुक्त अभ्यास भी लाभदायक सिद्ध होता है।

दोनों हाथों की इंडेक्स तर्जनी उंगलीयों को अंगूठों केे जड़ में लगा कर रखने से वायु दोष finish हो, pain में आराम मिलता है।

Varun / Jal Hasta Mudra – कंद की उंगलियों को अंगूठों के पौरो से मिला लें
This balances the fluidity/ water content by fluid circulation within the body keeping it well hydrated and moisturised always.
Most Important: Jal/Varun mudra also relieves and prevents all kinds in muscle pains.
Thus the repeated occurrence of cramps and stiffness can be cured by the regular practice of varun mudra.
In addition all issues related with degradation in blood count like anemia, skin issues like dryness, skin disease and skin infections, cracked skin in winters, pimples etc also get cured with this and giving a natural glow and luster to skin & face!
दोनों हाथों की कंद व रिंग फिंगर को अंगूठों के पौरों से मिला कर रखें – प्राण मुद्रा सभी प्रकार की शारिरिक वीकनेस को दूर कर – इम्युनिटी प्रदान करती है।

वरुण व वायु मुद्रा एक साथ लगाएं

प्राण व वायु मुद्रा एक साथ लगाएं
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